炎炎夏日，酷暑难耐，一个清凉宜人的度假胜地无疑是人们向往的避暑胜地，本文将为你提供一份详尽的避暑度假旅游攻略，让你轻松享受夏日时光。

选择目的地

1、山区：山区气候凉爽，空气清新，是避暑度假的理想选择，如：黄山、庐山、张家界等。

2、海滨：海边气候湿润，海风拂面，能带来清凉感受，如：三亚、青岛、厦门等。

3、高原：高原地区气候凉爽，景色独特，是避暑的好去处，如：云南丽江、西藏拉萨等。

出行时间规划

尽量避免盛夏时节出行，选择早秋或初夏时段进行度假，此时气温较为适宜，既能避开旅游高峰，又能享受美好的度假时光。

住宿选择

1、选择度假酒店：度假酒店设施齐全，环境优美，能为你提供舒适的住宿体验。

2、民宿：体验当地风情，感受淳朴的民风和田园风光，也是不错的选择。

游玩项目

1、徒步：在山区或景区徒步，既能锻炼身体，又能欣赏美景。

2、水上活动：海边或水上乐园的水上活动，如游泳、冲浪、漂流等。

3、参观景点：游览当地著名景点，了解历史文化，增长见识。

4、休闲度假：在度假酒店享受SPA、瑜伽等休闲项目，放松身心。

饮食攻略

1、品尝当地美食：品尝当地特色美食，既能满足味蕾，又能体验当地文化。

2、合理饮食：夏季炎热，注意补充水分和营养，避免油腻和辛辣食品。

购物攻略

1、特产购买：购买当地特产，如手工艺品、纪念品等。

2、防晒用品：夏季阳光强烈，购买防晒用品必备。

注意事项

1、安全第一：出行时注意安全，遵守景区规定，避免意外发生。

2、行程安排：合理安排行程，避免过度疲劳。

3、防晒防暑：做好防晒防暑措施，保护皮肤健康。

4、环保出行：出行时注意保护环境，不乱扔垃圾，保护景区生态环境。

通过本文的攻略，希望你能在炎炎夏日找到一处避暑胜地，轻松享受度假时光，在出行过程中，注意安全、环保、健康，留下美好的回忆，愿你在这个夏天，找到属于自己的清凉与惬意。

附录

推荐度假胜地：

1、黄山：奇松怪石，云海日出，是徒步爱好者的绝佳选择。

2、三亚：海风拂面，沙滩阳光，是海滨度假的好去处。

3、丽江：古城韵味，自然风光，是休闲度假的好去处。

就是本文的避暑度假旅游攻略，希望能对你的夏日出行有所帮助，祝你旅途愉快！