行程概览

五天的时间，足以让你领略拉萨的精髓，从古老的布达拉宫，到神圣的雪山和湖泊，再到地道的藏餐和民俗文化，这个五天的拉萨之旅将带你深入体验这座城市的魅力。

详细行程

第一天：抵达拉萨

抵达拉萨后，首先办理酒店入住手续，然后稍作休息，适应高原气候，下午，你可以游览拉萨的市区，如八廓街和大昭寺，晚上，在八廓街附近的餐厅品尝地道的藏餐。

第二天：布达拉宫与药王山

早上，参观世界文化遗产布达拉宫，感受藏式建筑的魅力，下午，前往药王山，这里是拍摄布达拉宫全景的绝佳地点，晚上，可以在布达拉宫附近的餐厅享受美食。

第三天：纳木错与羊湖

早上前往纳木错，这是世界海拔最高的盐水湖，在那里，你可以欣赏到美丽的湖泊和周围的雪山，下午，前往羊湖（羊卓雍措），湖面平静如镜，景色如画，晚上，在湖边露营或返回酒店。

第四天：扎基寺与鲁朗小镇

早上，参观扎基寺，感受藏传佛教文化，下午，前往鲁朗小镇，这里有着美丽的自然风光和丰富的民俗文化，晚上，在小镇上的餐厅品尝当地特色美食。

第五天：离开拉萨

在离开前，可以适当购物和品尝当地特产，在八廓街购买一些手工艺品或特色纪念品，然后结束美好的拉萨之旅。

旅行贴士

1、高原反应：由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应，在旅行前和旅行过程中，请做好身体适应的准备，携带必要的药物。

2、防晒与保暖：拉萨的紫外线较强，气候干燥，需做好防晒措施，由于气温较低，需携带保暖衣物。

3、参观景点时注意礼仪：在参观布达拉宫等热门景点时，请尊重排队、不随地吐痰等。

4、尊重当地文化：在参观景点和与当地人交往时，请尊重并遵守当地的文化和习俗。

5、品尝当地美食：在拉萨的旅行中，不妨尝试一些地道的藏餐，如青稞酒、酥油茶和牛羊肉等。

6、购物：八廓街是拉萨的购物胜地，这里有许多手工艺品、特色纪念品和藏药等。

7、拍照注意事项：拉萨的风景如画，是摄影爱好者的绝佳拍摄地，请注意尊重自然和文化遗产，不要攀爬或损坏景点。

8、合理安排时间：在游览各个景点时，请合理安排时间，预留足够的休息时间，以适应高原气候。

这五天的拉萨之旅，你将领略到这座城市的自然风光、历史文化和民俗风情，在旅行过程中，请注意身体适应、防晒保暖、尊重当地文化和习俗等方面，希望这份攻略能为你带来帮助，祝你在拉萨的旅行中度过美好的时光！